Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +91.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.7%
Содержит больше СеленСелен +1278.3%
Содержит больше КальцийКальций +942.9%
Содержит больше МедьМедь +96.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.014mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2721.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +309.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +456.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.52µg 67%
Селен 31.7µg 2.3µg 53%
Белки 19.99g 3.86g 32%
Витамин B3 4.119mg 0.146mg 25%
Фосфор 278mg 115mg 23%
Витамин B6 0.327mg 0.042mg 22%
Холестерин 66mg 12mg 18%
Кальций 14mg 146mg 13%
Холин 79.6mg 14.3mg 12%
Витамин B2 0.069mg 0.195mg 10%
Насыщенные жиры 0.111g 1.886g 8%
Натрий 261mg 95mg 7%
Углеводы 0g 17.75g 6%
Калий 351mg 183mg 5%
Жиры 0.55g 3.03g 4%
Витамин B5 0.494mg 0.368mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.05mg 3%
Витамин D 0.6µg 1.2µg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин D 23IU 48IU 3%
Медь 0.026mg 0.051mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.875g 2%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.113g 1%
Калорийность 90kcal 112kcal 1%
Витамин B1 0.023mg 0.03mg 1%
Железо 0.21mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 17.75g N/A
Сахар 0g 17.75g N/A
Цинк 0.4mg 0.39mg 0%
Витамин A 21µg 25µg 0%
Марганец 0.013mg 0.014mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.054mg 0%
Треонин 1.015mg 0.174mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.378mg 0%
Лизин 2.126mg 0.306mg 0%
Метионин 0.686mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.186mg 0%
Валин 1.193mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +417.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +450.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1082.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.