Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше СеленСелен +403.2%
Содержит больше МагнийМагний +634.6%
Содержит больше КальцийКальций +1157.1%
Содержит больше КалийКалий +119.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15866.7%
Содержит больше МедьМедь +4169.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9346.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +338.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.21mg 33.53mg 417%
Медь 0.026mg 1.11mg 120%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Марганец 0.013mg 1.228mg 53%
Селен 31.7µg 6.3µg 46%
Магний 26mg 191mg 39%
Витамин B1 0.023mg 0.322mg 25%
Витамин B2 0.069mg 0.366mg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.6mg 21%
Углеводы 0g 58.35g 19%
Цинк 0.4mg 2.5mg 19%
Кальций 14mg 176mg 16%
Витамин B3 4.119mg 1.64mg 15%
Холин 79.6mg 14%
Калорийность 90kcal 323kcal 12%
Калий 351mg 770mg 12%
Витамин B9 13µg 57µg 11%
Витамин B5 0.494mg 10%
Жиры 0.55g 6.41g 9%
Натрий 261mg 67mg 8%
Насыщенные жиры 0.111g 1.46g 6%
Белки 19.99g 23g 6%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Фосфор 278mg 296mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин A 21µg 3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Чистые углеводы 0g 33.75g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0.391mg 0%
Треонин 1.015mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.757mg 0%
Лизин 2.126mg 1.684mg 0%
Метионин 0.686mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 1.089mg 0%
Валин 1.193mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +801%
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1065.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.