Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +216.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.5%
Содержит больше СеленСелен +277.4%
Содержит больше КальцийКальций +107.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +669.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1207.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +808.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +491.7%
Содержит больше ХолинХолин +1124.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +685.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1508.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.488mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.36µg 74%
Насыщенные жиры 0.111g 11.051g 50%
Селен 31.7µg 8.4µg 42%
Витамин B1 0.023mg 0.37mg 29%
Белки 19.99g 6.1g 28%
Жиры 0.55g 18.8g 28%
Железо 0.21mg 2.22mg 25%
Фосфор 278mg 102mg 25%
Углеводы 0g 68.9g 23%
Витамин B6 0.327mg 0.036mg 22%
Витамин B2 0.069mg 0.335mg 20%
Калорийность 90kcal 467kcal 19%
Медь 0.026mg 0.2mg 19%
Холестерин 66mg 117mg 17%
Витамин A 21µg 165µg 16%
Витамин B9 13µg 76µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 5.522g 14%
Холин 79.6mg 6.5mg 13%
Калий 351mg 111mg 7%
Марганец 0.013mg 0.17mg 7%
Витамин B3 4.119mg 3.19mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.982g 5%
Магний 26mg 12mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Кальций 14mg 29mg 2%
Витамин D 23 IU 16 IU 1%
Натрий 261mg 282mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.4µg 1%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 0g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Цинк 0.4mg 0.38mg 0%
Витамин E 0.55mg 0.58mg 0%
Витамин B5 0.494mg 0.488mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.084mg 0%
Треонин 1.015mg 0.215mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.471mg 0%
Лизин 2.126mg 0.308mg 0%
Метионин 0.686mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.299mg 0%
Валин 1.193mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +227.7%
Содержит больше ВодаВода +1631.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3318.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7362.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.