Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +165.4%
Содержит больше КальцийКальций +1107.1%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.8%
Содержит больше МедьМедь +334.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7746.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +961.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Витамин B12 2.13µg 89%
Селен 31.7µg 58%
Марганец 0.013mg 1.02mg 44%
Белки 19.99g 1.6g 37%
Витамин E 0.55mg 5.84mg 35%
Фосфор 278mg 61mg 31%
Холестерин 66mg 22%
Витамин A 21µg 217µg 22%
Витамин K 0.1µg 25.9µg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.076mg 19%
Витамин B3 4.119mg 1.3mg 18%
Кальций 14mg 169mg 16%
Углеводы 0g 38.22g 13%
Холин 79.6mg 12mg 12%
Железо 0.21mg 1.06mg 11%
Натрий 261mg 4mg 11%
Магний 26mg 69mg 10%
Медь 0.026mg 0.113mg 10%
Витамин B2 0.069mg 0.166mg 7%
Витамин B5 0.494mg 0.8mg 6%
Калорийность 90kcal 162kcal 4%
Витамин D 23 IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 13µg 3µg 3%
Калий 351mg 429mg 2%
Цинк 0.4mg 0.25mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.016mg 1%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.55g 0.34g 0%
Чистые углеводы 0g 14.12g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1149.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.8%
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.