Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Рис арборио

Сравнить продукты Пикша и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +1250%
Содержит больше ФосфорФосфор +742.4%
Содержит больше СеленСелен +322.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.2%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2646.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +454.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +613%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +353.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Рис арборио DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 7.5µg 44%
Фосфор 278mg 33mg 35%
Белки 19.99g 2.36g 35%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.059mg 21%
Железо 0.21mg 1.46mg 16%
Витамин B3 4.119mg 1.493mg 16%
Марганец 0.013mg 0.357mg 15%
Холин 79.6mg 14%
Витамин B9 13µg 59µg 12%
Витамин B1 0.023mg 0.164mg 12%
Натрий 261mg 0mg 11%
Углеводы 0g 28.73g 10%
Калий 351mg 26mg 10%
Медь 0.026mg 0.072mg 5%
Витамин B2 0.069mg 0.016mg 4%
Магний 26mg 8mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Калорийность 90kcal 130kcal 2%
Витамин B5 0.494mg 0.397mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Кальций 14mg 1mg 1%
Жиры 0.55g 0.19g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.05g 1%
Чистые углеводы 0g 28.73g N/A
Цинк 0.4mg 0.4mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.058g 0%
Триптофан 0.26mg 0.027mg 0%
Треонин 1.015mg 0.084mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.102mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.195mg 0%
Лизин 2.126mg 0.085mg 0%
Метионин 0.686mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.126mg 0%
Валин 1.193mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +747%
Содержит больше ЖирыЖиры +189.5%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.19г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.