Сравнить продукты Пикша и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +860.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1076.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1642.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +609.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6423.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +7592.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1165% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29130.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2904.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2230.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1047.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +452.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +412.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.026mg | 2mg | 219% |
| Железо | 0.21mg | 13.7mg | 169% |
| Марганец | 0.013mg | 3.8mg | 165% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Витамин B9 | 13µg | 303µg | 73% |
| Магний | 26mg | 306mg | 67% |
| Калий | 351mg | 2490mg | 63% |
| Фосфор | 278mg | 701mg | 60% |
| Белки | 19.99g | 49.2g | 58% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.691mg | 56% |
| Селен | 31.7µg | 3.3µg | 52% |
| Цинк | 0.4mg | 5.06mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 1.976mg | 30% |
| Кальций | 14mg | 244mg | 23% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.569mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.251mg | 14% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Калорийность | 90kcal | 337kcal | 12% |
| Углеводы | 0g | 35.89g | 12% |
| Натрий | 261mg | 3mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 2.587mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 1.045g | 6% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Жиры | 0.55g | 2.39g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин A | 21µg | 2µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.409g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.89g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 1.212mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
58%
Итоговая оценка минералов
41%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах