Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Compare
  6. Пикша vs. Сурими

Сравнить продукты Пикша и Сурими

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пикша
Пикша
5
:
5
Сурими
Сурими
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Калий +213.4%
Содержит больше Цинк +21.2%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +12.8%
Содержит больше Железо +23.8%
Содержит больше Магний +65.4%
Содержит меньше Натрий -45.2%
Содержит больше Медь +23.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Калий +213.4%
Содержит больше Цинк +21.2%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +12.8%
Содержит больше Железо +23.8%
Содержит больше Магний +65.4%
Содержит меньше Натрий -45.2%
Содержит больше Медь +23.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пикша
Пикша
8
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B3 +1772.3%
Содержит больше Витамин B5 +605.7%
Содержит больше Витамин B6 +990%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин B12 +33.1%
Содержит больше Витамин E +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 67
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B3 +1772.3%
Содержит больше Витамин B5 +605.7%
Содержит больше Витамин B6 +990%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин B12 +33.1%
Содержит больше Витамин E +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 67
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
2
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Белки +31.7%
Содержит больше Жиры +63.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +31.7%
Содержит больше Жиры +63.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
1
:
2
Сурими
Сурими
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.2%
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Сурими
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Сурими Мнение
0g 6.85g Сурими
Белки 19.99g 15.18g Пикша
Жиры 0.55g 0.9g Сурими
Углеводы 0g 6.85g Сурими
Калорийность 90kcal 99kcal Сурими
Кальций 14mg 9mg Пикша
Железо 0.21mg 0.26mg Сурими
Магний 26mg 43mg Сурими
Фосфор 278mg 282mg Сурими
Калий 351mg 112mg Пикша
Натрий 261mg 143mg Сурими
Цинк 0.4mg 0.33mg Пикша
Медь 0.026mg 0.032mg Сурими
Марганец 0.013mg 0.011mg Пикша
Селен 31.7µg 28.1µg Пикша
Витамин A 62IU 67IU Сурими
Витамин A, RAE 21µg 20µg Пикша
Витамин E 0.55mg 0.63mg Сурими
Витамин D 23IU Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Витамин B1 0.023mg 0.02mg Пикша
Витамин B2 0.069mg 0.021mg Пикша
Витамин B3 4.119mg 0.22mg Пикша
Витамин B5 0.494mg 0.07mg Пикша
Витамин B6 0.327mg 0.03mg Пикша
Витамин B9, общий 13µg 2µg Пикша
Витамин B12 2.13µg 1.6µg Пикша
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.26mg 0.092mg Пикша
Треонин 1.015mg 0.734mg Пикша
Изолейцин 1.067mg 0.709mg Пикша
Лейцин 1.882mg 1.202mg Пикша
Лизин 2.126mg 1.387mg Пикша
Метионин 0.686mg 0.515mg Пикша
Фенилаланин 0.904mg 0.595mg Пикша
Валин 1.193mg 0.77mg Пикша
Гистидин 0.682mg 0.35mg Пикша
Холестерин 66mg 30mg Сурими
Транс-жиры 0.005g Сурими
Насыщенные жиры 0.111g 0.191g Пикша
0.109g 0.241g Сурими
0.051g 0.157g Сурими
0.006g 0.014g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.149g Сурими
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.443g Сурими
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
20%
Сурими
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.