Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Телятина

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.1%
Содержит больше СеленСелен +131.4%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.4%
Содержит больше МедьМедь +296.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +867.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.2%
Содержит больше МарганецМарганец +169.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +67.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +19.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Телятина DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 1.27µg 36%
Селен 31.7µg 13.7µg 33%
Цинк 0.4mg 3.87mg 32%
Витамин B3 4.119mg 8.03mg 24%
Витамин B2 0.069mg 0.27mg 15%
Насыщенные жиры 0.111g 3.04g 13%
Витамин B5 0.494mg 1.16mg 13%
Холестерин 66mg 103mg 12%
Жиры 0.55g 7.56g 11%
Железо 0.21mg 0.99mg 10%
Белки 19.99g 24.38g 9%
Медь 0.026mg 0.103mg 9%
Фосфор 278mg 217mg 9%
Натрий 261mg 83mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 2.84g 7%
Витамин B6 0.327mg 0.39mg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.07mg 4%
Калорийность 90kcal 172kcal 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.55mg 0.15mg 3%
Холин 79.6mg 95mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.55g 2%
Марганец 0.013mg 0.035mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.2µg 1%
Витамин B9 13µg 11µg 1%
Магний 26mg 24mg 0%
Кальций 14mg 17mg 0%
Калий 351mg 337mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.247mg 0%
Треонин 1.015mg 1.065mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.94mg 0%
Лизин 2.126mg 2.009mg 0%
Метионин 0.686mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.984mg 0%
Валин 1.193mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +1274.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3737.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.