Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Укроп

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КальцийКальций +1385.7%
Содержит больше КалийКалий +110.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3038.1%
Содержит больше МедьМедь +461.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9623.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1738.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1053.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Железо 0.21mg 6.59mg 80%
Селен 31.7µg 58%
Марганец 0.013mg 1.264mg 54%
Витамин A 21µg 386µg 41%
Витамин B9 13µg 150µg 34%
Белки 19.99g 3.46g 33%
Фосфор 278mg 66mg 30%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Кальций 14mg 208mg 19%
Витамин B2 0.069mg 0.296mg 17%
Витамин B3 4.119mg 1.57mg 16%
Холин 79.6mg 14%
Медь 0.026mg 0.146mg 13%
Витамин B6 0.327mg 0.185mg 11%
Калий 351mg 738mg 11%
Натрий 261mg 61mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Магний 26mg 55mg 7%
Цинк 0.4mg 0.91mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B1 0.023mg 0.058mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.802g 2%
Калорийность 90kcal 43kcal 2%
Витамин B5 0.494mg 0.397mg 2%
Углеводы 0g 7.02g 2%
Жиры 0.55g 1.12g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.095g 1%
Чистые углеводы 0g 4.92g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.06g 0%
Триптофан 0.26mg 0.014mg 0%
Треонин 1.015mg 0.068mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.159mg 0%
Лизин 2.126mg 0.246mg 0%
Метионин 0.686mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.065mg 0%
Валин 1.193mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +477.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +983.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.