Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +333.3%
Содержит больше Магний +369.2%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит меньше Натрий -77%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +103.8%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Селен +47.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 35% 88% 159% 45% 8% 16% 18% 3% 256%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +333.3%
Содержит больше Магний +369.2%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит меньше Натрий -77%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +103.8%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Селен +47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +91.3%
Содержит больше Витамин B2 +123.2%
Содержит больше Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B6 +41.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +169.2%
Содержит больше Витамин B12 +34.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 14% 11% 36% 189% 52% 107% 27% 359% 0%
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +91.3%
Содержит больше Витамин B2 +123.2%
Содержит больше Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B6 +41.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +169.2%
Содержит больше Витамин B12 +34.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +21.4%
Содержит больше Белки +28.7%
Содержит больше Жиры +2332.7%
Одинаковое количество вещества Другое - -4.7
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше Вода +21.4%
Содержит больше Белки +28.7%
Содержит больше Жиры +2332.7%
Одинаковое количество вещества Другое - -4.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7659.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1204.9%
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: 2.662 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7659.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1204.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Чавыча
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Чавыча Мнение
Белки 19.99g 25.72g Чавыча
Жиры 0.55g 13.38g Чавыча
Калорийность 90kcal 231kcal Чавыча
Кальций 14mg 28mg Чавыча
Железо 0.21mg 0.91mg Чавыча
Магний 26mg 122mg Чавыча
Фосфор 278mg 371mg Чавыча
Калий 351mg 505mg Чавыча
Натрий 261mg 60mg Чавыча
Цинк 0.4mg 0.56mg Чавыча
Медь 0.026mg 0.053mg Чавыча
Марганец 0.013mg 0.019mg Чавыча
Селен 31.7µg 46.8µg Чавыча
Витамин A 62IU 496IU Чавыча
Витамин A, RAE 21µg 149µg Чавыча
Витамин E 0.55mg Пикша
Витамин D 23IU Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Витамин C 0mg 4.1mg Чавыча
Витамин B1 0.023mg 0.044mg Чавыча
Витамин B2 0.069mg 0.154mg Чавыча
Витамин B3 4.119mg 10.045mg Чавыча
Витамин B5 0.494mg 0.865mg Чавыча
Витамин B6 0.327mg 0.462mg Чавыча
Витамин B9, общий 13µg 35µg Чавыча
Витамин B12 2.13µg 2.87µg Чавыча
Витамин K 0.1µg Пикша
Триптофан 0.26mg 0.288mg Чавыча
Треонин 1.015mg 1.127mg Чавыча
Изолейцин 1.067mg 1.185mg Чавыча
Лейцин 1.882mg 2.09mg Чавыча
Лизин 2.126mg 2.362mg Чавыча
Метионин 0.686mg 0.761mg Чавыча
Фенилаланин 0.904mg 1.004mg Чавыча
Валин 1.193mg 1.325mg Чавыча
Гистидин 0.682mg 0.757mg Чавыча
Холестерин 66mg 85mg Пикша
Транс-жиры 0.005g Чавыча
Насыщенные жиры 0.111g 3.214g Пикша
0.109g 0.727g Чавыча
0.051g 1.01g Чавыча
0.006g 0.296g Чавыча
Мононенасыщенные жиры 0.074g 5.742g Чавыча
Полиненасыщенные жиры 0.204g 2.662g Чавыча
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Чавыча
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
68%
Чавыча
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
63%
Чавыча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чавыча
Чавыча дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.103g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.