Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше СеленСелен +956.7%
Содержит больше МагнийМагний +461.5%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3719%
Содержит больше МедьМедь +3853.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +402.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10815.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +826.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.025mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Шоколад DV% diff.
Медь 0.026mg 1.028mg 111%
Железо 0.21mg 8.02mg 98%
Насыщенные жиры 0.111g 18.519g 84%
Витамин B12 2.13µg 0.23µg 79%
Марганец 0.013mg 1.419mg 61%
Селен 31.7µg 3µg 52%
Жиры 0.55g 31.28g 47%
Белки 19.99g 4.88g 30%
Магний 26mg 146mg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 9.54g 24%
Калорийность 90kcal 546kcal 23%
Витамин B6 0.327mg 0.042mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.725mg 21%
Углеводы 0g 61.17g 20%
Холестерин 66mg 8mg 19%
Цинк 0.4mg 2.01mg 15%
Холин 79.6mg 14%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Фосфор 278mg 206mg 10%
Натрий 261mg 24mg 10%
Витамин K 0.1µg 8.1µg 7%
Калий 351mg 559mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.092g 6%
Витамин B5 0.494mg 0.297mg 4%
Кальций 14mg 56mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 13µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин A 21µg 2µg 2%
Витамин B2 0.069mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 0g 54.17g N/A
Сахар 0g 47.9g N/A
Витамин E 0.55mg 0.54mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.025mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.112g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +309.6%
Содержит больше ВодаВода +8111.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5587.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12791.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.