Пимента лекарственная или апельсин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пимента лекарственная и апельсин
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем апельсин. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, апельсин содержит только 47 калорий.
- Пимента лекарственная содержит больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, калия, витамина B3 и фосфора, однако апельсин богаче витамином C.
- Пимента лекарственная обеспечивает на 127% больше дневной нормы марганца
- Пимента лекарственная имеет в 71 раз больше железа, чем апельсин. В то время как пимента лекарственная имеет 7.06 мг железа, апельсин имеет только 0.1 мг.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем апельсин (45).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Oranges, raw, all commercial varieties.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1552.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +476.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6960% |
| Содержит больше МедьМедь | +1128.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1342.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +707.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11672% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +914.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.025mg | 127% |
| Железо | 7.06mg | 0.1mg | 87% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.4g | 77% |
| Кальций | 661mg | 40mg | 62% |
| Медь | 0.553mg | 0.045mg | 56% |
| Магний | 135mg | 10mg | 30% |
| Калий | 1044mg | 181mg | 25% |
| Углеводы | 72.12g | 11.75g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.025g | 16% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.282mg | 16% |
| Витамин C | 39.2mg | 53.2mg | 16% |
| Фосфор | 113mg | 14mg | 14% |
| Жиры | 8.69g | 0.12g | 13% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.06mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.015g | 12% |
| Калорийность | 263kcal | 47kcal | 11% |
| Белки | 6.09g | 0.94g | 10% |
| Цинк | 1.01mg | 0.07mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Селен | 2.7µg | 0.5µg | 4% |
| Натрий | 77mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.023g | 2% |
| Витамин A | 27µg | 11µg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 30µg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.087mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 9.35g | N/A |
| Сахар | 9.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +547.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7141.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +513.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +954.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +925.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2769.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9340% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
