Пимента лекарственная или баранина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пимента лекарственная и баранина
- Баранина и пимента лекарственная содержат примерно одинаковое количество калорий. Баранина содержит 294 калорий, а пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди и витамина C, в то время как баранина имеет больше витамина B12 и селена.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 127% больше, чем баранина.
- Количество насыщенных жиров в продукте пимента лекарственная ниже.
- Баранина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта баранина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +487% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3788.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +364.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13277.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +877.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.022mg | 127% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Железо | 7.06mg | 1.88mg | 65% |
| Кальций | 661mg | 17mg | 64% |
| Медь | 0.553mg | 0.119mg | 48% |
| Витамин C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Селен | 2.7µg | 26.4µg | 43% |
| Белки | 6.09g | 24.52g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Цинк | 1.01mg | 4.46mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 8.83g | 29% |
| Магний | 135mg | 23mg | 27% |
| Углеводы | 72.12g | 0g | 24% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 6.66mg | 24% |
| Калий | 1044mg | 310mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 8.82g | 20% |
| Жиры | 8.69g | 20.94g | 19% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.25mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 13% | |
| Фосфор | 113mg | 188mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.13mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 1.51g | 6% |
| Витамин B9 | 36µg | 18µg | 5% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 263kcal | 294kcal | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Натрий | 77mg | 72mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +302.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141% |
| Содержит больше ВодаВода | +535% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1236.4% |
