Пимента лекарственная или индейка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пимента лекарственная и индейка?
- Индейка содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как индейка содержит 189 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Пимента лекарственная содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди и витамина C, но индейка содержит больше селена, витамина B12 и витамина B3.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 127% лучше покрывает пимента лекарственная, чем индейка
- Индейка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, allspice, ground и Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4621.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +547.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +494.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20921.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1003.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.014mg | 127% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Железо | 7.06mg | 1.09mg | 75% |
| Кальций | 661mg | 14mg | 65% |
| Медь | 0.553mg | 0.093mg | 51% |
| Селен | 2.7µg | 29.8µg | 49% |
| Белки | 6.09g | 28.55g | 45% |
| Витамин C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 9.573mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.616mg | 31% |
| Магний | 135mg | 30mg | 25% |
| Калий | 1044mg | 239mg | 24% |
| Углеводы | 72.12g | 0.06g | 24% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.281mg | 17% |
| Фосфор | 113mg | 223mg | 16% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Цинк | 1.01mg | 2.48mg | 13% |
| Витамин B9 | 36µg | 9µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2.647g | 5% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.045mg | 5% |
| Калорийность | 263kcal | 189kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 12µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 2.155g | 2% |
| Жиры | 8.69g | 7.39g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 2.119g | 2% |
| Натрий | 77mg | 103mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 0.06g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +866.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +368.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +650.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.1% |
