Пимента лекарственная или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пимента лекарственная и клубника?
- Клубника содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как клубника содержит 32 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Пимента лекарственная содержит больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, калия, витамина B3 и фосфора, но клубника содержит больше витамина C.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 111% лучше покрывает пимента лекарственная, чем клубника
- Пимента лекарственная имеет в 41 раз больше кальция, чем клубника. В то время как пимента лекарственная имеет 661 мг кальция, клубника имеет только 16 мг.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, allspice, ground и Strawberries, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +938.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4031.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +582.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1622% |
| Содержит больше МедьМедь | +1052.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +621.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.386mg | 111% |
| Железо | 7.06mg | 0.41mg | 83% |
| Клетчатка | 21.6g | 2g | 78% |
| Кальций | 661mg | 16mg | 65% |
| Медь | 0.553mg | 0.048mg | 56% |
| Магний | 135mg | 13mg | 29% |
| Калий | 1044mg | 153mg | 26% |
| Витамин C | 39.2mg | 58.8mg | 22% |
| Углеводы | 72.12g | 7.68g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.155g | 15% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.386mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.047mg | 13% |
| Жиры | 8.69g | 0.3g | 13% |
| Фосфор | 113mg | 24mg | 13% |
| Калорийность | 263kcal | 32kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.015g | 12% |
| Белки | 6.09g | 0.67g | 11% |
| Цинк | 1.01mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.024mg | 6% |
| Селен | 2.7µg | 0.4µg | 4% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин B9 | 36µg | 24µg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.022mg | 3% |
| Натрий | 77mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.043g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +809% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2796.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +839.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1060% |
| Содержит больше ВодаВода | +975.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1434.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1422.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
