Пимента лекарственная или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пимента лекарственная и кунжут
- Кунжут содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. Кунжут содержит 573 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше витамина C и клетчатки, однако кунжут имеет больше меди, железа, фосфора, цинка, селена, витамина B1, магния и витамина B6.
- Кунжут обеспечивает вас на 392% большим количеством меди от суточной нормы, чем пимента лекарственная.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, allspice, ground и Seeds, sesame seeds, whole, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +123.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +638.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +667.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +456.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1174.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +683.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.553mg | 4.082mg | 392% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 21.773g | 129% |
| Железо | 7.06mg | 14.55mg | 94% |
| Фосфор | 113mg | 629mg | 74% |
| Жиры | 8.69g | 49.67g | 63% |
| Цинк | 1.01mg | 7.75mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.791mg | 58% |
| Селен | 2.7µg | 34.4µg | 58% |
| Магний | 135mg | 351mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 18.759g | 45% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.79mg | 45% |
| Витамин C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Клетчатка | 21.6g | 11.8g | 39% |
| Кальций | 661mg | 975mg | 31% |
| Белки | 6.09g | 17.73g | 23% |
| Марганец | 2.943mg | 2.46mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 6.957g | 20% |
| Калий | 1044mg | 468mg | 17% |
| Калорийность | 263kcal | 573kcal | 16% |
| Углеводы | 72.12g | 23.45g | 16% |
| Витамин B9 | 36µg | 97µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.247mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 4.515mg | 10% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Натрий | 77mg | 11mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +471.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2742.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +822.6% |
