Пимента лекарственная или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пимента лекарственная и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе и пимента лекарственная содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, а пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, кальция, меди, витамина C, магния, калия и витамина B6; однако, лимонный пирог с безе богаче селеном.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 122% лучше покрывает пимента лекарственная, чем лимонный пирог с безе
- Пимента лекарственная содержит в 55 раз больше кальция, чем лимонный пирог с безе. Пимента лекарственная содержит 661 мг кальция, в то время как лимонный пирог с безе содержит 12 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, allspice, ground и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1506.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +606% |
| Содержит больше МедьМедь | +1216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2199.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +329.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1087.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.128mg | 122% |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Железо | 7.06mg | 1mg | 76% |
| Кальций | 661mg | 12mg | 65% |
| Медь | 0.553mg | 0.042mg | 57% |
| Витамин C | 39.2mg | 3.3mg | 40% |
| Магний | 135mg | 6mg | 31% |
| Калий | 1044mg | 65mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Селен | 2.7µg | 11.6µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.027mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.944mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 5.582g | 12% |
| Углеводы | 72.12g | 39.1g | 11% |
| Фосфор | 113mg | 42mg | 10% |
| Натрий | 77mg | 242mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.159mg | 7% |
| Цинк | 1.01mg | 0.28mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 3.331g | 6% |
| Жиры | 8.69g | 12.9g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Белки | 6.09g | 3.8g | 5% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Витамин B9 | 36µg | 25µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 3.185g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 43µg | 2% |
| Калорийность | 263kcal | 285kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.118mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 39.1g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +411.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +745.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.1% |
