Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пимента лекарственная и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Пимента лекарственная vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КальцийКальций +259.2%
Содержит больше КалийКалий +198.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.2%
Содержит больше СеленСелен +68.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.6%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~2.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1206.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пимента лекарственная Мускатный орех DV% diff.
Насыщенные жиры 2.55g 25.94g 106%
Медь 0.553mg 1.027mg 53%
Железо 7.06mg 3.04mg 50%
Кальций 661mg 184mg 48%
Жиры 8.69g 36.31g 42%
Витамин C 39.2mg 3mg 40%
Витамин B1 0.101mg 0.346mg 20%
Калий 1044mg 350mg 20%
Фосфор 113mg 213mg 14%
Калорийность 263kcal 525kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 2.36g 0.35g 13%
Магний 135mg 183mg 11%
Витамин B3 2.86mg 1.299mg 10%
Цинк 1.01mg 2.15mg 10%
Витамин B9 36µg 76µg 10%
Углеводы 72.12g 49.29g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.66g 3.22g 6%
Витамин B6 0.21mg 0.16mg 4%
Клетчатка 21.6g 20.8g 3%
Натрий 77mg 16mg 3%
Витамин A 27µg 5µg 2%
Марганец 2.943mg 2.9mg 2%
Селен 2.7µg 1.6µg 2%
Холин 8.8mg 2%
Белки 6.09g 5.84g 1%
Чистые углеводы 50.52g 28.49g N/A
Сахар 2.99g N/A
Витамин B2 0.063mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +99.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +317.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +574.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +387.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.