Пимента лекарственная или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пимента лекарственная и рамбутан
- Рамбутан содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Рамбутан содержит 82 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, витамина C, магния, калия, фосфора и витамина B6 чем рамбутан.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 113% лучше покрывает пимента лекарственная, чем рамбутан
- Пимента лекарственная содержит в 30 раз больше кальция, чем рамбутан. Пимента лекарственная содержит 661 мг кальция, в то время как рамбутан содержит 22 мг.
- Рамбутан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рамбутан составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, allspice, ground и Rambutan, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1828.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2904.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2385.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1917.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +737.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1155.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +758% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +676.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.343mg | 113% |
| Железо | 7.06mg | 0.35mg | 84% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.9g | 83% |
| Кальций | 661mg | 22mg | 64% |
| Медь | 0.553mg | 0.066mg | 54% |
| Витамин C | 39.2mg | 4.9mg | 38% |
| Магний | 135mg | 7mg | 30% |
| Калий | 1044mg | 42mg | 29% |
| Углеводы | 72.12g | 20.87g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.02mg | 15% |
| Фосфор | 113mg | 9mg | 15% |
| Жиры | 8.69g | 0.21g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 12% | |
| Белки | 6.09g | 0.65g | 11% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 1.352mg | 9% |
| Калорийность | 263kcal | 82kcal | 9% |
| Цинк | 1.01mg | 0.08mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.013mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 8µg | 7% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Натрий | 77mg | 11mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.022mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 19.97g | N/A |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +836.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4038.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1917.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +822.5% |
