Пимента лекарственная или репа (корнеплод турнепса) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пимента лекарственная и репа (корнеплод турнепса)
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем репа (корнеплод турнепса). В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, репа (корнеплод турнепса) содержит только 28 калорий.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет меньше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, калия, витамина C и витамина B3.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 122% выше, чем репа (корнеплод турнепса).
- Репа (корнеплод турнепса) содержит в 232 раз меньше насыщенных жиров, чем пимента лекарственная. Пимента лекарственная содержит 2.55 г насыщенных жиров, в то время как репа (корнеплод турнепса) содержит 0.011 г.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, allspice, ground и Turnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2103.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +446.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2253.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +550.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2096.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +615% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.134mg | 122% |
| Железо | 7.06mg | 0.3mg | 85% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.8g | 79% |
| Кальций | 661mg | 30mg | 63% |
| Медь | 0.553mg | 0.085mg | 52% |
| Магний | 135mg | 11mg | 30% |
| Калий | 1044mg | 191mg | 25% |
| Углеводы | 72.12g | 6.43g | 22% |
| Витамин C | 39.2mg | 21mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.053g | 15% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.4mg | 15% |
| Жиры | 8.69g | 0.1g | 13% |
| Фосфор | 113mg | 27mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.011g | 12% |
| Калорийность | 263kcal | 28kcal | 12% |
| Белки | 6.09g | 0.9g | 10% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.09mg | 9% |
| Цинк | 1.01mg | 0.27mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 15µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.006g | 2% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 3.8g | N/A | |
| Натрий | 77mg | 67mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +576.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1021.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +562.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +985.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4352.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
