Пимента лекарственная или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пимента лекарственная и фаршированная рыба
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, фаршированная рыба содержит только 84 калорий.
- Пимента лекарственная содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа, витамина C, меди, магния и калия, однако фаршированная рыба богаче витамином B12.
- Пимента лекарственная обеспечивает на 125% больше дневной нормы марганца
- Пимента лекарственная имеет меньше натрия.
- Фаршированная рыба имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пимента лекарственная (15).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2773.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1047.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3931.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +288.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.073mg | 125% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Кальций | 661mg | 23mg | 64% |
| Железо | 7.06mg | 2.48mg | 57% |
| Витамин C | 39.2mg | 0.8mg | 43% |
| Медь | 0.553mg | 0.195mg | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Магний | 135mg | 9mg | 30% |
| Калий | 1044mg | 91mg | 28% |
| Углеводы | 72.12g | 7.41g | 22% |
| Натрий | 77mg | 524mg | 19% |
| Селен | 2.7µg | 10.5µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.285g | 14% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 1mg | 12% |
| Жиры | 8.69g | 1.73g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.08mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.412g | 10% |
| Калорийность | 263kcal | 84kcal | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 3µg | 8% |
| Белки | 6.09g | 9.07g | 6% |
| Фосфор | 113mg | 73mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.065mg | 3% |
| Цинк | 1.01mg | 0.82mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 7.41g | N/A |
| Витамин A | 27µg | 27µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.059mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.824g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +402.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +873.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +849.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +728.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.8% |
