Пимента лекарственная или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пимента лекарственная и фокачча
- Пимента лекарственная и фокачча содержат примерно одинаковое количество калорий. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, а фокачча содержит 249 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, клетчатки, кальция, меди, железа, витамина C, магния и калия, однако фокачча имеет больше витамина B1 и витамина B9.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 112% большим количеством марганца от суточной нормы, чем фокачча.
- Фокачча имеет более высокий гликемический индекс, чем пимента лекарственная.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, allspice, ground и Focaccia, Italian flatbread, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1788.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +815.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +708.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +488.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.364mg | 112% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.8g | 79% |
| Кальций | 661mg | 35mg | 63% |
| Медь | 0.553mg | 0.091mg | 51% |
| Железо | 7.06mg | 3.16mg | 49% |
| Витамин C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.47mg | 31% |
| Магний | 135mg | 20mg | 27% |
| Калий | 1044mg | 114mg | 27% |
| Витамин B9 | 36µg | 138µg | 26% |
| Селен | 2.7µg | 15.9µg | 24% |
| Натрий | 77mg | 561mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.301mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 5.67g | 13% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 13% | |
| Углеводы | 72.12g | 35.82g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.994g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.877g | 8% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.113mg | 7% |
| Белки | 6.09g | 8.77g | 5% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 3.67mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 1.01mg | 1.33mg | 3% |
| Фосфор | 113mg | 128mg | 2% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Жиры | 8.69g | 7.89g | 1% |
| Калорийность | 263kcal | 249kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше ВодаВода | +442.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +759.1% |
