Пимента лекарственная или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пимента лекарственная и халапеньо
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, калия и фосфора; однако, халапеньо богаче витамином C и витамином B6.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 124% выше, чем халапеньо.
- Халапеньо имеет в 55 раз меньше кальция, чем пимента лекарственная. Пимента лекарственная имеет 661 мг кальция, в то время как халапеньо имеет 12 мг.
- Халапеньо имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта халапеньо составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Peppers, jalapeno, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +321% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2724% |
| Содержит больше МедьМедь | +1102.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +621.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2934% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.097mg | 124% |
| Витамин C | 39.2mg | 118.6mg | 88% |
| Железо | 7.06mg | 0.25mg | 85% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.8g | 75% |
| Кальций | 661mg | 12mg | 65% |
| Медь | 0.553mg | 0.046mg | 56% |
| Магний | 135mg | 15mg | 29% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Калий | 1044mg | 248mg | 23% |
| Углеводы | 72.12g | 6.5g | 22% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.419mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.112g | 15% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Жиры | 8.69g | 0.37g | 13% |
| Калорийность | 263kcal | 29kcal | 12% |
| Фосфор | 113mg | 26mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.092g | 11% |
| Белки | 6.09g | 0.91g | 10% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 1.28mg | 10% |
| Цинк | 1.01mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.4µg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Натрий | 77mg | 3mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 54µg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 27µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.029g | 2% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +569.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2248.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1009.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +775.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +983.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2175.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2007.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
