Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пимента лекарственная или халва - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты пимента лекарственная и халва?

  • Халва содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. Халва содержит 469 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
  • Пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, витамином C, железом и калием, в то время как халва содержит больше меди, фосфора, цинка и витамина B1.
  • Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 90% больше, чем халва.
  • Пимента лекарственная содержит в 392 раз больше витамина C, чем халва. Пимента лекарственная содержит 39.2 мг витамина C, в то время как халва содержит 0.1 мг.
  • Халва имеет более высокий гликемический индекс (55), чем пимента лекарственная (15).

Spices, allspice, ground и Candies, halavah, plain были использованы в этой статье.

Инфографика

Пимента лекарственная vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +1903%
Содержит больше КалийКалий +458.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%
Содержит больше МарганецМарганец +237.1%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.2%
Содержит больше СеленСелен +325.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.856mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пимента лекарственная Халва DV% diff.
Марганец 2.943mg 0.873mg 90%
Медь 0.553mg 1.202mg 72%
Фосфор 113mg 607mg 71%
Клетчатка 21.6g 4.5g 68%
Кальций 661mg 33mg 63%
Витамин C 39.2mg 0.1mg 43%
Полиненасыщенные жиры 2.36g 8.481g 41%
Железо 7.06mg 4.53mg 32%
Цинк 1.01mg 4.32mg 30%
Витамин B1 0.101mg 0.424mg 27%
Калий 1044mg 187mg 25%
Магний 135mg 218mg 20%
Жиры 8.69g 21.52g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.66g 8.194g 19%
Селен 2.7µg 11.5µg 16%
Белки 6.09g 12.49g 13%
Витамин B6 0.21mg 0.348mg 11%
Калорийность 263kcal 469kcal 10%
Витамин B9 36µg 65µg 7%
Насыщенные жиры 2.55g 4.127g 7%
Натрий 77mg 195mg 5%
Углеводы 72.12g 60.49g 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B5 0.174mg 3%
Витамин B2 0.063mg 0.088mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Чистые углеводы 50.52g 55.99g N/A
Витамин B3 2.86mg 2.856mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ВодаВода +130.5%
Содержит больше ДругоеДругое +153.6%
Содержит больше БелкиБелки +105.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1141.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.