Пимента лекарственная или штрудель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пимента лекарственная и штрудель?
- Штрудель содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как штрудель содержит 318 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Пимента лекарственная содержит больше клетчатки, кальция, магния и калия, однако штрудель богаче витамином B12, витамином B2, витамином B6, витамином B1 и фосфором.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 82% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем штрудель.
- Пимента лекарственная содержит в 15 раз больше калия, чем штрудель, В то время как пимента лекарственная содержит 1044 мг калия, штрудель содержит только 71 мг.
- Пимента лекарственная имеет меньше натрия.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем штрудель (59).
Spices, allspice, ground и KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +938.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1370.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1363% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Клетчатка | 21.6g | 1.2g | 82% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Медь | 0.553mg | 61% | |
| Витамин C | 39.2mg | 44% | |
| Витамин A | 27µg | 395µg | 41% |
| Кальций | 661mg | 293mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.45mg | 30% |
| Магний | 135mg | 13mg | 29% |
| Калий | 1044mg | 71mg | 29% |
| Натрий | 77mg | 691mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.53mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.39mg | 24% |
| Фосфор | 113mg | 263mg | 21% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 5.3mg | 15% |
| Железо | 7.06mg | 5.9mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 4.6g | 15% |
| Витамин B9 | 36µg | 74µg | 10% |
| Углеводы | 72.12g | 50g | 7% |
| Цинк | 1.01mg | 0.4mg | 6% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2.8g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Жиры | 8.69g | 11g | 4% |
| Калорийность | 263kcal | 318kcal | 3% |
| Белки | 6.09g | 5g | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 2.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +245.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.7g
