Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пина колада или английские маффины - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +47.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.8%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +524.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +805.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1227.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +631.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Английские маффины DV% diff.
Натрий 6mg 464mg 20%
Фосфор 7mg 133mg 18%
Белки 0.42g 7.7g 15%
Витамин B1 0.029mg 0.181mg 13%
Витамин B2 0.017mg 0.154mg 11%
Клетчатка 0.3g 2.7g 10%
Витамин B3 0.118mg 1.566mg 9%
Железо 0.21mg 0.89mg 9%
Витамин B5 0.061mg 0.446mg 8%
Углеводы 22.66g 46g 8%
Марганец 0.528mg 0.357mg 7%
Витамин B9 12µg 37µg 6%
Медь 0.079mg 0.129mg 6%
Насыщенные жиры 1.636g 0.259g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.888g 6%
Цинк 0.13mg 0.7mg 5%
Витамин C 4.9mg 0.1mg 5%
Кальций 8mg 52mg 4%
Калорийность 174kcal 235kcal 3%
Магний 8mg 21mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Калий 71mg 131mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.302g 1%
Жиры 1.88g 1.8g 0%
Чистые углеводы 22.36g 43.3g N/A
Сахар 22.33g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B6 0.045mg 0.043mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +54.4%
Содержит больше ДругоеДругое +318.8%
Содержит больше БелкиБелки +1733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2590.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.