Пина колада или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пина колада и буррито?
- Пина колада содержит меньше калорий, чем буррито. В то время как пина колада содержит 174 калорий, буррито содержит только 206 калорий.
- Буррито богаче чем пина колада в железе, витамине B1, витамине B12, витамине B2, витамине B5, селене, витамине B3 и меди.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает буррито, чем пина колада
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Fast foods, burrito, with beans в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +890.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +542.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +444.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1547.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1484.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1408.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 2.08mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.29mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.28mg | 20% |
| Натрий | 6mg | 454mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.92mg | 17% |
| Селен | 0.7µg | 10.1µg | 17% |
| Белки | 0.42g | 6.48g | 12% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1.87mg | 11% |
| Медь | 0.079mg | 0.174mg | 11% |
| Магний | 8mg | 40mg | 8% |
| Витамин B9 | 12µg | 40µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.14mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 3.174g | 7% |
| Калий | 71mg | 301mg | 7% |
| Жиры | 1.88g | 6.22g | 7% |
| Марганец | 0.528mg | 0.4mg | 6% |
| Цинк | 0.13mg | 0.7mg | 5% |
| Фосфор | 7mg | 45mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 2.184g | 5% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Кальций | 8mg | 52mg | 4% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.9mg | 4% |
| Углеводы | 22.66g | 32.92g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.551g | 3% |
| Калорийность | 174kcal | 206kcal | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +443.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1442.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2563.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1569.7% |
