Пина колада или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пина колада и дульсе де Лече
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем пина колада. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада имеет больше марганца и меди, однако дульсе де Лече имеет больше витамина B2, фосфора, кальция, витамина B5, витамина B12 и калия.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает дульсе де Лече, чем пина колада
- Пина колада имеет в 264 раз больше марганца, чем дульсе де Лече. Пина колада имеет 0.528 мг марганца, в то время как дульсе де Лече имеет 0.002 мг.
- Пина колада имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Дульсе де Лече имеет более высокий гликемический индекс, чем пина колада.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1875% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3037.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +393% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +507.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2657.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2282.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1268.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.405mg | 30% |
| Фосфор | 7mg | 193mg | 27% |
| Кальций | 8mg | 251mg | 24% |
| Марганец | 0.528mg | 0.002mg | 23% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.835mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 4.534g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Белки | 0.42g | 6.84g | 13% |
| Углеводы | 22.66g | 55.35g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Медь | 0.079mg | 0.004mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Калий | 71mg | 350mg | 8% |
| Жиры | 1.88g | 7.35g | 8% |
| Калорийность | 174kcal | 315kcal | 7% |
| Цинк | 0.13mg | 0.79mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 2.143g | 5% |
| Натрий | 6mg | 129mg | 5% |
| Селен | 0.7µg | 2.7µg | 4% |
| Магний | 8mg | 22mg | 3% |
| Витамин C | 4.9mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.016mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.375g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.21mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 55.35g | N/A |
| Железо | 0.21mg | 0.17mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | 49.74g | N/A |
| Витамин B9 | 12µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.364g | N/A |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +126.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +474.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1528.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +291% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2513.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1036.4% |
