Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Желток

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +860%
Содержит больше КальцийКальций +1512.5%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1669.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +5471.4%
Содержит больше СеленСелен +7900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +506.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3005.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4801.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +677.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1116.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 0.7µg 56µg 101%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.061mg 2.99mg 59%
Фосфор 7mg 390mg 55%
Витамин A 0µg 381µg 42%
Витамин B2 0.017mg 0.528mg 39%
Жиры 1.88g 26.54g 38%
Насыщенные жиры 1.636g 9.551g 36%
Витамин B9 12µg 146µg 34%
Железо 0.21mg 2.73mg 32%
Белки 0.42g 15.86g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 4.204g 28%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин B6 0.045mg 0.35mg 23%
Марганец 0.528mg 0.055mg 21%
Цинк 0.13mg 2.3mg 20%
Витамин E 0.02mg 2.58mg 17%
Кальций 8mg 129mg 12%
Витамин B1 0.029mg 0.176mg 12%
Калорийность 174kcal 322kcal 7%
Углеводы 22.66g 3.59g 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Натрий 6mg 48mg 2%
Витамин B3 0.118mg 0.024mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин K 0.1µg 0.7µg 1%
Калий 71mg 109mg 1%
Магний 8mg 5mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 3.59g N/A
Сахар 22.33g 0.56g N/A
Медь 0.079mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +531.2%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше ДругоеДругое +491.2%
Содержит больше БелкиБелки +3676.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1311.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14214.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12639.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.