Пина колада или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пина колада и картофельный хлеб?
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем пина колада. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Картофельный хлеб превосходит пина колада по содержанию фосфора, витамина B9, железа, клетчатки, калия, кальция, селена, витамина B5 и витамина B6.
- Картофельный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 52% больше, чем пина колада.
- Пина колада имеет низкое содержание натрия.
- Картофельный хлеб имеет более высокий гликемический индекс (61), чем пина колада (15).
Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Bread, potato были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше КалийКалий | +911.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +971.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1007.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +548.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +523.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +959.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1239.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +415.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 7mg | 369mg | 52% |
| Витамин B9 | 12µg | 126µg | 29% |
| Железо | 0.21mg | 2.25mg | 26% |
| Клетчатка | 0.3g | 6.3g | 24% |
| Белки | 0.42g | 12.5g | 24% |
| Калий | 71mg | 718mg | 19% |
| Кальций | 8mg | 188mg | 18% |
| Натрий | 6mg | 375mg | 16% |
| Селен | 0.7µg | 9.5µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.817mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.232mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.188mg | 13% |
| Марганец | 0.528mg | 0.253mg | 12% |
| Цинк | 0.13mg | 1.44mg | 12% |
| Углеводы | 22.66g | 47.07g | 8% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1.25mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.106mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.8µg | 6% |
| Калорийность | 174kcal | 266kcal | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Магний | 8mg | 28mg | 5% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Медь | 0.079mg | 0.094mg | 2% |
| Жиры | 1.88g | 3.13g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.36g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 22.33g | 9.38g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +93.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2876.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.7% |
