Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +467.7%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +3625%
Содержит больше КалийКалий +122.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +671.4%
Содержит больше МедьМедь +613.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5257.1%
Содержит больше СеленСелен +442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3876.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +872.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 1.636g 20.639g 86%
Медь 0.079mg 0.564mg 54%
Фосфор 7mg 375mg 53%
Витамин B2 0.017mg 0.676mg 51%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Жиры 1.88g 29.84g 43%
Белки 0.42g 21.58g 42%
Кальций 8mg 298mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Марганец 0.528mg 0.093mg 19%
Натрий 6mg 415mg 18%
Железо 0.21mg 1.62mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 6.808g 17%
Калорийность 174kcal 364kcal 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Углеводы 22.66g 0.12g 8%
Витамин B3 0.118mg 1.148mg 6%
Селен 0.7µg 3.8µg 6%
Цинк 0.13mg 0.66mg 5%
Магний 8mg 29mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.709g 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин B1 0.029mg 0.072mg 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B5 0.061mg 0.19mg 3%
Калий 71mg 158mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 0.1µg 2.5µg 2%
Витамин E 0.02mg 0.26mg 2%
Витамин B6 0.045mg 0.06mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 22.36g 0.12g N/A
Сахар 22.33g 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18783.3%
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Содержит больше ДругоеДругое +241.8%
Содержит больше БелкиБелки +5038.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1487.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8202.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2048.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.