Пина колада или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пина колада и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем пина колада. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада богаче витамином C, в то время как миндальное печенье содержит больше меди, клетчатки, селена, фосфора, железа и цинка.
- Миндальное печенье обеспечивает на 92% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Пина колада имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Миндальное печенье имеет более высокий гликемический индекс (32), чем пина колада (15).
Мы использовали Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Cookies, coconut macaroon в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +461.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +871.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +871.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 20.099g | 84% |
| Жиры | 1.88g | 22.55g | 32% |
| Марганец | 0.528mg | 23% | |
| Медь | 0.079mg | 0.269mg | 21% |
| Клетчатка | 0.3g | 5.1g | 19% |
| Калорийность | 174kcal | 460kcal | 14% |
| Углеводы | 22.66g | 61.22g | 13% |
| Селен | 0.7µg | 6.8µg | 11% |
| Натрий | 6mg | 241mg | 10% |
| Фосфор | 7mg | 68mg | 9% |
| Железо | 0.21mg | 0.82mg | 8% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Белки | 0.42g | 3.02g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.81g | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.73mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.096mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 1.61g | 4% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3µg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Калий | 71mg | 123mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 56.12g | N/A |
| Кальций | 8mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | 45.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +465.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +487.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +619% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1099.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1863.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2354.5% |
