Пина колада или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пина колада и пажитник сенной?
- Пажитник сенной содержит больше калорий, чем пина колада. Пажитник сенной содержит 323 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пажитник сенной имеет больше железа, меди, клетчатки, магния, витамина B6, фосфора, марганца, витамина B2, витамина B1 и цинка чем пина колада.
- Пажитник сенной обеспечивает на 417% больше дневной нормы железа
- Пина колада имеет более высокий гликемический индекс (15), чем пажитник сенной (0).
Мы использовали Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Spices, fenugreek seed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +984.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1305.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1823.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4128.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1010.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2052.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1289.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 33.53mg | 417% |
| Медь | 0.079mg | 1.11mg | 115% |
| Клетчатка | 0.3g | 24.6g | 97% |
| Белки | 0.42g | 23g | 45% |
| Магний | 8mg | 191mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.6mg | 43% |
| Фосфор | 7mg | 296mg | 41% |
| Марганец | 0.528mg | 1.228mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.366mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.322mg | 24% |
| Цинк | 0.13mg | 2.5mg | 22% |
| Калий | 71mg | 770mg | 21% |
| Кальций | 8mg | 176mg | 17% |
| Углеводы | 22.66g | 58.35g | 12% |
| Витамин B9 | 12µg | 57µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1.64mg | 10% |
| Селен | 0.7µg | 6.3µg | 10% |
| Калорийность | 174kcal | 323kcal | 7% |
| Жиры | 1.88g | 6.41g | 7% |
| Натрий | 6mg | 67mg | 3% |
| Витамин C | 4.9mg | 3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 1.46g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +635.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5376.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
