Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Свинина

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5766.7%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +495.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1738.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3414.3%
Содержит больше СеленСелен +6371.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +716.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2924.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1788.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4168.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1044.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +931.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Свинина DV% diff.
Селен 0.7µg 45.3µg 81%
Витамин B1 0.029mg 0.877mg 71%
Белки 0.42g 27.32g 54%
Фосфор 7mg 246mg 34%
Витамин B6 0.045mg 0.464mg 32%
Витамин B3 0.118mg 5.037mg 31%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B2 0.017mg 0.321mg 23%
Марганец 0.528mg 0.009mg 23%
Цинк 0.13mg 2.39mg 21%
Жиры 1.88g 13.92g 19%
Холин 93.9mg 17%
Насыщенные жиры 1.636g 5.23g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 6.19g 15%
Витамин B5 0.061mg 0.698mg 13%
Калий 71mg 423mg 10%
Железо 0.21mg 0.87mg 8%
Углеводы 22.66g 0g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.2g 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин C 4.9mg 0.6mg 5%
Магний 8mg 28mg 5%
Калорийность 174kcal 242kcal 3%
Витамин E 0.02mg 0.29mg 2%
Натрий 6mg 62mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Медь 0.079mg 0.073mg 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 0g N/A
Сахар 22.33g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1029.2%
Содержит больше БелкиБелки +6404.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +640.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7448.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3536.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.