Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Семена

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МагнийМагний +4087.5%
Содержит больше КальцийКальций +7787.5%
Содержит больше КалийКалий +473.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3576.2%
Содержит больше МедьМедь +1069.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3423.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12185.7%
Содержит больше МарганецМарганец +415.7%
Содержит больше СеленСелен +7785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +206.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2037.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7383.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Семена DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.033g 23.665g 158%
Клетчатка 0.3g 34.4g 136%
Фосфор 7mg 860mg 122%
Селен 0.7µg 55.2µg 99%
Марганец 0.528mg 2.723mg 95%
Железо 0.21mg 7.72mg 94%
Медь 0.079mg 0.924mg 94%
Магний 8mg 335mg 78%
Кальций 8mg 631mg 62%
Витамин B3 0.118mg 8.83mg 54%
Витамин B1 0.029mg 0.62mg 49%
Жиры 1.88g 30.74g 44%
Цинк 0.13mg 4.58mg 40%
Белки 0.42g 16.54g 32%
Калорийность 174kcal 486kcal 16%
Витамин B2 0.017mg 0.17mg 12%
Калий 71mg 407mg 10%
Витамин B9 12µg 49µg 9%
Насыщенные жиры 1.636g 3.33g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.309g 6%
Углеводы 22.66g 42.12g 6%
Витамин C 4.9mg 1.6mg 4%
Витамин E 0.02mg 0.5mg 3%
Витамин B6 0.045mg 3%
Витамин B5 0.061mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 7.72g N/A
Сахар 22.33g N/A
Натрий 6mg 16mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.14g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 0.709mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0%
Лейцин 1.371mg 0%
Лизин 0.97mg 0%
Метионин 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +1020.5%
Содержит больше ДругоеДругое +109.4%
Содержит больше БелкиБелки +3838.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1535.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2715.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71612.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.