Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +83.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +512.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +569.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2271.4%
Содержит больше МарганецМарганец +92.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +870.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1761%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Соевый соус DV% diff.
Натрий 6mg 5493mg 239%
Фосфор 7mg 166mg 23%
Марганец 0.528mg 1.018mg 21%
Магний 8mg 74mg 16%
Железо 0.21mg 1.45mg 16%
Белки 0.42g 8.14g 15%
Витамин B3 0.118mg 2.196mg 13%
Витамин B2 0.017mg 0.165mg 11%
Калий 71mg 435mg 11%
Витамин B6 0.045mg 0.148mg 8%
Цинк 0.13mg 0.87mg 7%
Насыщенные жиры 1.636g 0.073g 7%
Калорийность 174kcal 53kcal 6%
Углеводы 22.66g 4.93g 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин B5 0.061mg 0.297mg 5%
Медь 0.079mg 0.043mg 4%
Кальций 8mg 33mg 3%
Холин 18.3mg 3%
Клетчатка 0.3g 0.8g 2%
Жиры 1.88g 0.57g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.263g 2%
Витамин B9 12µg 14µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 4.13g N/A
Сахар 22.33g 0.4g N/A
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Селен 0.7µg 0.5µg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.033mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +229.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.6%
Содержит больше БелкиБелки +1838.1%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +697%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.088g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.