Пина колада или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пина колада и телятина
- Пина колада и телятина содержат примерно одинаковое количество калорий. Пина колада содержит 174 калорий, а телятина содержит 172 калорий.
- Пина колада имеет больше марганца; однако, телятина богаче витамином B12, витамином B3, цинком, фосфором, витамином B6, селеном, витамином B5 и витамином B2.
- Телятина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 53% выше, чем пина колада.
- Телятина имеет в 15 раз меньше марганца, чем пина колада. Пина колада имеет 0.528 мг марганца, в то время как телятина имеет 0.035 мг.
- Пина колада имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пина колада составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта телятина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Veal, ground, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1408.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +374.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2876.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3000% |
| Содержит больше СеленСелен | +1857.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1488.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6705.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1801.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 8.03mg | 49% |
| Белки | 0.42g | 24.38g | 48% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Цинк | 0.13mg | 3.87mg | 34% |
| Фосфор | 7mg | 217mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.39mg | 27% |
| Селен | 0.7µg | 13.7µg | 24% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1.16mg | 22% |
| Марганец | 0.528mg | 0.035mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.27mg | 19% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Железо | 0.21mg | 0.99mg | 10% |
| Жиры | 1.88g | 7.56g | 9% |
| Углеводы | 22.66g | 0g | 8% |
| Калий | 71mg | 337mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 2.84g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 3.04g | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Магний | 8mg | 24mg | 4% |
| Натрий | 6mg | 83mg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.103mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.55g | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.2µg | 1% |
| Калорийность | 174kcal | 172kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 0g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 12µg | 11µg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +673.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5704.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +302.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3363.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1566.7% |
