Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МагнийМагний +937.5%
Содержит больше КальцийКальций +1887.5%
Содержит больше КалийКалий +962%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +131.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +915.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2528.6%
Содержит больше МарганецМарганец +269.5%
Содержит больше СеленСелен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4864.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5211%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +688.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 0.3g 70.1g 279%
Селен 0.7µg 43.4µg 78%
Железо 0.21mg 5.88mg 71%
Витамин B2 0.017mg 0.844mg 64%
Марганец 0.528mg 1.951mg 62%
Витамин B3 0.118mg 6.267mg 38%
Фосфор 7mg 184mg 25%
Калий 71mg 754mg 20%
Магний 8mg 83mg 18%
Белки 0.42g 9.25g 18%
Углеводы 22.66g 73.01g 17%
Кальций 8mg 159mg 15%
Медь 0.079mg 0.183mg 12%
Цинк 0.13mg 1.32mg 11%
Витамин B5 0.061mg 0.481mg 8%
Витамин B9 12µg 38µg 7%
Насыщенные жиры 1.636g 7%
Калорийность 174kcal 284kcal 6%
Витамин B6 0.045mg 0.112mg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Жиры 1.88g 0.73g 2%
Витамин B1 0.029mg 0.015mg 1%
Натрий 6mg 35mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 2.91g N/A
Сахар 22.33g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +157.5%
Содержит больше ВодаВода +339.1%
Содержит больше ДругоеДругое +354.8%
Содержит больше БелкиБелки +2102.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.