Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +64.5%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +2812.5%
Содержит больше КалийКалий +139.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1014.3%
Содержит больше МедьМедь +59.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3200%
Содержит больше СеленСелен +4385.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1647.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2643.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +632.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Цезарь (салат) DV% diff.
Селен 0.7µg 31.4µg 56%
Фосфор 7mg 231mg 32%
Витамин B1 0.029mg 0.377mg 29%
Железо 0.21mg 2.34mg 27%
Белки 0.42g 13.39g 26%
Кальций 8mg 233mg 23%
Витамин B2 0.017mg 0.297mg 22%
Натрий 6mg 454mg 19%
Витамин B3 0.118mg 3.237mg 19%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Цинк 0.13mg 1.61mg 13%
Жиры 1.88g 9.54g 12%
Насыщенные жиры 1.636g 4.206g 12%
Крахмал 25.29g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.461g 10%
Витамин A 0µg 78µg 9%
Марганец 0.528mg 0.321mg 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B5 0.061mg 0.447mg 8%
Клетчатка 0.3g 1.7g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.38g 6%
Калорийность 174kcal 265kcal 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Магний 8mg 28mg 5%
Медь 0.079mg 0.126mg 5%
Витамин K 0.1µg 5.9µg 5%
Витамин E 0.02mg 0.61mg 4%
Углеводы 22.66g 31.5g 3%
Калий 71mg 170mg 3%
Витамин B6 0.045mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 22.36g 29.8g N/A
Сахар 22.33g 4.02g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0%
Лейцин 1.137mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0%
Валин 0.7mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +361%
Содержит больше БелкиБелки +3088.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +407.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2802.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4327.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.