Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +956%
Содержит больше МагнийМагний +3650%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше КалийКалий +154.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5557.1%
Содержит больше МедьМедь +39.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +630.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +4985.7%
Содержит больше СеленСелен +9257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3547.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5637.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.21mg 11.88mg 146%
Селен 0.7µg 65.5µg 118%
Холин 490.9mg 89%
Магний 8mg 300mg 70%
Витамин B5 0.061mg 3.5mg 69%
Натрий 6mg 1500mg 65%
Фосфор 7mg 356mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 7.405g 49%
Белки 0.42g 24.6g 48%
Витамин B2 0.017mg 0.62mg 46%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Кальций 8mg 275mg 27%
Жиры 1.88g 17.9g 25%
Марганец 0.528mg 0.05mg 21%
Витамин B6 0.045mg 0.32mg 21%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин D 117IU 15%
Витамин B1 0.029mg 0.19mg 13%
Витамин E 0.02mg 1.89mg 12%
Насыщенные жиры 1.636g 4.06g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 4.631g 11%
Витамин B9 12µg 50µg 10%
Цинк 0.13mg 0.95mg 7%
Углеводы 22.66g 4g 6%
Калорийность 174kcal 264kcal 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Медь 0.079mg 0.11mg 3%
Калий 71mg 181mg 3%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 22.36g 4g N/A
Сахар 22.33g 0g N/A
Витамин B3 0.118mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +466.5%
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Содержит больше ДругоеДругое +67.5%
Содержит больше БелкиБелки +5757.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +852.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5547.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22339.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.