Пина колада или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пина колада и шоколадный торт?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем пина колада. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада богаче марганцем, в то время как шоколадный торт содержит больше селена, железа, витамина B2, меди, фосфора и витамина B1.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в селене на 20% больше, чем пина колада.
- Пина колада содержит в 2 раз больше марганца, чем шоколадный торт. Пина колада содержит 0.528 мг марганца, в то время как шоколадный торт содержит 0.28 мг.
- Пина колада имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс (41), чем пина колада (15).
Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +162% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1414.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +386.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1152.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +863.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Жиры | 1.88g | 15.1g | 20% |
| Селен | 0.7µg | 11.9µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 2.761g | 18% |
| Железо | 0.21mg | 1.61mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 5.43g | 17% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.213mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 6.039g | 15% |
| Фосфор | 7mg | 106mg | 14% |
| Медь | 0.079mg | 0.207mg | 14% |
| Натрий | 6mg | 315mg | 13% |
| Марганец | 0.528mg | 0.28mg | 11% |
| Белки | 0.42g | 5.3g | 10% |
| Калорийность | 174kcal | 371kcal | 10% |
| Углеводы | 22.66g | 53.4g | 10% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1.137mg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.2mg | 5% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.6g | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.69mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.304mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 60mg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 27µg | 4% |
| Калий | 71mg | 140mg | 2% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +166.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +458.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1161.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +703.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7264.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8266.7% |
