Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МедьМедь +507.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10460%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1457.1%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1017.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +583.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Эгг-ног DV% diff.
Марганец 0.528mg 0.005mg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Фосфор 7mg 109mg 15%
Витамин B2 0.017mg 0.19mg 13%
Кальций 8mg 130mg 12%
Холин 52.2mg 9%
Белки 0.42g 4.55g 8%
Витамин B5 0.061mg 0.417mg 7%
Медь 0.079mg 0.013mg 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Селен 0.7µg 4.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Углеводы 22.66g 8.05g 5%
Насыщенные жиры 1.636g 2.591g 4%
Калорийность 174kcal 88kcal 4%
Витамин C 4.9mg 1.5mg 4%
Жиры 1.88g 4.19g 4%
Калий 71mg 165mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 1.302g 3%
Цинк 0.13mg 0.46mg 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Магний 8mg 19mg 3%
Натрий 6mg 54mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.21mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.198g 1%
Чистые углеводы 22.36g 8.05g N/A
Железо 0.21mg 0.2mg 0%
Сахар 22.33g 8.05g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.034mg 0%
Витамин B3 0.118mg 0.105mg 0%
Витамин B6 0.045mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%
Содержит больше БелкиБелки +983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.9%
Содержит больше ВодаВода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1487.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.