Пина колада или эндивий (Цикорий салатный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пина колада и эндивий (Цикорий салатный)
- Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше калорий, чем пина колада. Эндивий (Цикорий салатный) содержит 17 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Эндивий (Цикорий салатный) по количеству витамина K, витамина A, витамина B9, витамина B5, клетчатки, железа, калия и цинка богаче чем пина колада.
- Эндивий (Цикорий салатный) покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 192% выше, чем пина колада.
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет в 34 раз меньше насыщенных жиров, чем пина колада. Пина колада имеет 1.636 г насыщенных жиров, в то время как эндивий (Цикорий салатный) имеет 0.048 г.
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта эндивий (Цикорий салатный) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта пина колада составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Endive, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +342.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +507.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1375.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +230900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1083.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 231µg | 192% |
| Витамин B9 | 12µg | 142µg | 33% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.9mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 108µg | 12% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.1g | 11% |
| Калорийность | 174kcal | 17kcal | 8% |
| Железо | 0.21mg | 0.83mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.048g | 7% |
| Калий | 71mg | 314mg | 7% |
| Цинк | 0.13mg | 0.79mg | 6% |
| Углеводы | 22.66g | 3.35g | 6% |
| Марганец | 0.528mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.075mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.08mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 52mg | 4% |
| Фосфор | 7mg | 28mg | 3% |
| Жиры | 1.88g | 0.2g | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0.44mg | 3% |
| Белки | 0.42g | 1.25g | 2% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.4mg | 2% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин C | 4.9mg | 6.5mg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.099mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 6mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 0.25g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +840% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +576.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +612.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1950% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.6% |
