Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4020%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Mаракуйя DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Цинк 4.12mg 0.1mg 37%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Насыщенные жиры 6.333g 0.059g 29%
Селен 14.8µg 0.6µg 26%
Белки 14.63g 2.2g 25%
Жиры 15.69g 0.7g 23%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.086g 17%
Витамин B3 3.846mg 1.5mg 15%
Фосфор 145mg 68mg 11%
Витамин B6 0.214mg 0.1mg 9%
Углеводы 0g 23.38g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B5 0.309mg 6%
Калорийность 204kcal 97kcal 5%
Витамин B1 0.043mg 0mg 4%
Железо 1.93mg 1.6mg 4%
Магний 18mg 29mg 3%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Натрий 74mg 28mg 2%
Калий 269mg 348mg 2%
Витамин B2 0.16mg 0.13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.411g 2%
Марганец 0.017mg 1%
Медь 0.073mg 0.086mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.98g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +565%
Содержит больше ЖирыЖиры +2141.4%
Содержит больше ДругоеДругое +527.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7877.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.