Сравнить продукты Пирожок и Брокколи
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.4% |
Содержит больше МедьМедь | +49% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +904.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +119.7% |
Содержит больше СеленСелен | +492% |
Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1135.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +418.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4140.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +470.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62272.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1592.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
Витамин K | 101.6µg | 85% | |
Цинк | 4.12mg | 0.41mg | 34% |
Насыщенные жиры | 6.333g | 0.039g | 29% |
Жиры | 15.69g | 0.37g | 24% |
Белки | 14.63g | 2.82g | 24% |
Селен | 14.8µg | 2.5µg | 22% |
Витамин B3 | 3.846mg | 0.639mg | 20% |
Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 0.011g | 17% |
Железо | 1.93mg | 0.73mg | 15% |
Витамин B9 | 6µg | 63µg | 14% |
Фосфор | 145mg | 66mg | 11% |
Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
Калорийность | 204kcal | 34kcal | 9% |
Марганец | 0.017mg | 0.21mg | 8% |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.573mg | 5% |
Витамин E | 0.78mg | 5% | |
Кальций | 7mg | 47mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 0.038g | 4% |
Медь | 0.073mg | 0.049mg | 3% |
Витамин B2 | 0.16mg | 0.117mg | 3% |
Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
Холин | 18.7mg | 3% | |
Витамин B6 | 0.214mg | 0.175mg | 3% |
Витамин B1 | 0.043mg | 0.071mg | 2% |
Натрий | 74mg | 33mg | 2% |
Углеводы | 0g | 6.64g | 2% |
Калий | 269mg | 316mg | 1% |
Магний | 18mg | 21mg | 1% |
Фруктоза | 0.68g | 1% | |
Чистые углеводы | 0g | 4.04g | N/A |
Сахар | 1.7g | N/A | |
Триптофан | 0.033mg | 0% | |
Треонин | 0.088mg | 0% | |
Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
Лейцин | 0.129mg | 0% | |
Лизин | 0.135mg | 0% | |
Метионин | 0.038mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
Валин | 0.125mg | 0% | |
Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%

59%

Итоговая оценка минералов
40%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пирожок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.294g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах