Сравнить продукты Пирожок и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +49% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +904.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +492% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1135.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +418.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4140.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +470.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62272.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1592.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Цинк | 4.12mg | 0.41mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 0.039g | 29% |
| Жиры | 15.69g | 0.37g | 24% |
| Белки | 14.63g | 2.82g | 24% |
| Селен | 14.8µg | 2.5µg | 22% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 0.639mg | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 0.011g | 17% |
| Железо | 1.93mg | 0.73mg | 15% |
| Витамин B9 | 6µg | 63µg | 14% |
| Фосфор | 145mg | 66mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Калорийность | 204kcal | 34kcal | 9% |
| Марганец | 0.017mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.573mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Кальций | 7mg | 47mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 0.038g | 4% |
| Медь | 0.073mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.117mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.175mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.071mg | 2% |
| Натрий | 74mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.64g | 2% |
| Калий | 269mg | 316mg | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
59%
Итоговая оценка минералов
40%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пирожок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.294g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах