Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +163.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.9%
Содержит больше МедьМедь +17.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше СеленСелен +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +2514.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1617.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~131mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.12% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1181.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +228.8%
Содержит больше ВодаВода +241%
Содержит больше ДругоеДругое +264.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пирожок Плюшка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Плюшка Мнение
Калорийность 204kcal 452kcal Плюшка
Белки 14.63g 4.45g Пирожок
Жиры 15.69g 26.61g Плюшка
Витамин C 0mg 0.3mg Плюшка
0g 47.4g Плюшка
Углеводы 0g 48.6g Плюшка
Холестерин 53mg 5mg Плюшка
Магний 18mg 14mg Пирожок
Кальций 7mg 183mg Плюшка
Калий 269mg 102mg Пирожок
Железо 1.93mg 1.37mg Пирожок
Сахар 25.7g Пирожок
Клетчатка 0g 1.2g Плюшка
Медь 0.073mg 0.062mg Пирожок
Цинк 4.12mg 0.53mg Пирожок
Крахмал 16.39g Плюшка
Фосфор 145mg 131mg Пирожок
Натрий 74mg 305mg Пирожок
Витамин A 0IU 2IU Плюшка
Витамин E 1.15mg Плюшка
Марганец 0.017mg 0.292mg Плюшка
Селен 14.8µg 13µg Пирожок
Витамин B1 0.043mg 0.211mg Плюшка
Витамин B2 0.16mg 0.138mg Пирожок
Витамин B3 3.846mg 2.404mg Пирожок
Витамин B5 0.309mg 0.337mg Плюшка
Витамин B6 0.214mg 0.038mg Пирожок
Витамин B12 2.05µg 0.16µg Пирожок
Витамин K 15.2µg Плюшка
Витамин B9 6µg 72µg Плюшка
Транс-жиры 0.295g Пирожок
Холин 10.6mg Плюшка
Насыщенные жиры 6.333g 12.649g Пирожок
Мононенасыщенные жиры 6.861g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 0.643g 3.676g Плюшка
Триптофан 0.068mg Плюшка
Треонин 0.176mg Плюшка
Изолейцин 0.226mg Плюшка
Лейцин 0.41mg Плюшка
Лизин 0.215mg Плюшка
Метионин 0.104mg Плюшка
Фенилаланин 0.264mg Плюшка
Валин 0.255mg Плюшка
Гистидин 0.126mg Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g Плюшка
0.225g Плюшка
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Плюшка
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пирожок Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Пирожок
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
40%
Пирожок
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пирожок
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пирожок
Продукт Пирожок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.