Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +20.6%
Содержит больше Фосфор +90.8%
Содержит больше Калий +142.3%
Содержит меньше Натрий -75.7%
Содержит больше Цинк +598.3%
Содержит больше Кальций +928.6%
Содержит больше Медь +20.5%
Содержит больше Марганец +1664.7%
Содержит больше Селен +14.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 73% 13% 63% 24% 10% 113% 25% 3% 81%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Содержит больше Железо +20.6%
Содержит больше Фосфор +90.8%
Содержит больше Калий +142.3%
Содержит меньше Натрий -75.7%
Содержит больше Цинк +598.3%
Содержит больше Кальций +928.6%
Содержит больше Медь +20.5%
Содержит больше Марганец +1664.7%
Содержит больше Селен +14.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +1364.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +653.5%
Содержит больше Витамин B2 +65.6%
Содержит больше Витамин B5 +31.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 37% 73% 19% 50% 5% 257% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +1364.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +653.5%
Содержит больше Витамин B2 +65.6%
Содержит больше Витамин B5 +31.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +136%
Содержит больше Вода +161%
Содержит больше Другое +191.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 16.4
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +136%
Содержит больше Вода +161%
Содержит больше Другое +191.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 16.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1062.2%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: 0.643 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1062.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пирожок Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Сладкий ролл Мнение
0g 48.5g Сладкий ролл
Белки 14.63g 6.2g Пирожок
Жиры 15.69g 16.4g Сладкий ролл
Углеводы 0g 50.9g Сладкий ролл
Калорийность 204kcal 372kcal Сладкий ролл
Сахар 31.73g Пирожок
Клетчатка 0g 2.4g Сладкий ролл
Кальций 7mg 72mg Сладкий ролл
Железо 1.93mg 1.6mg Пирожок
Магний 18mg 17mg Пирожок
Фосфор 145mg 76mg Пирожок
Калий 269mg 111mg Пирожок
Натрий 74mg 304mg Пирожок
Цинк 4.12mg 0.59mg Пирожок
Медь 0.073mg 0.088mg Сладкий ролл
Марганец 0.017mg 0.3mg Сладкий ролл
Селен 14.8µg 17µg Сладкий ролл
Витамин A 0IU 214IU Сладкий ролл
Витамин A, RAE 0µg 62µg Сладкий ролл
Витамин E 1.99mg Сладкий ролл
Витамин C 0mg 2mg Сладкий ролл
Витамин B1 0.043mg 0.324mg Сладкий ролл
Витамин B2 0.16mg 0.265mg Сладкий ролл
Витамин B3 3.846mg 2.384mg Пирожок
Витамин B5 0.309mg 0.406mg Сладкий ролл
Витамин B6 0.214mg 0.107mg Пирожок
Витамин B9, общий 6µg 72µg Сладкий ролл
Витамин B12 2.05µg 0.14µg Пирожок
Витамин K 4.4µg Сладкий ролл
Триптофан 0.074mg Сладкий ролл
Треонин 0.211mg Сладкий ролл
Изолейцин 0.259mg Сладкий ролл
Лейцин 0.458mg Сладкий ролл
Лизин 0.243mg Сладкий ролл
Метионин 0.117mg Сладкий ролл
Фенилаланин 0.3mg Сладкий ролл
Валин 0.291mg Сладкий ролл
Гистидин 0.145mg Сладкий ролл
Холестерин 53mg 66mg Пирожок
Насыщенные жиры 6.333g 3.079g Сладкий ролл
0g 0.004g Сладкий ролл
Мононенасыщенные жиры 6.861g 4.797g Пирожок
Полиненасыщенные жиры 0.643g 7.473g Сладкий ролл

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пирожок Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пирожок
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
40%
Пирожок
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.254g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пирожок
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.