Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1960%
Содержит больше ФосфорФосфор +190%
Содержит больше СеленСелен +2014.3%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +53.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1023.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Фенхель DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Витамин K 62.8µg 52%
Цинк 4.12mg 0.2mg 36%
Насыщенные жиры 6.333g 0.09g 28%
Белки 14.63g 1.24g 27%
Селен 14.8µg 0.7µg 26%
Жиры 15.69g 0.2g 24%
Витамин B3 3.846mg 0.64mg 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.068g 17%
Железо 1.93mg 0.73mg 15%
Фосфор 145mg 50mg 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Витамин B6 0.214mg 0.047mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B2 0.16mg 0.032mg 10%
Калорийность 204kcal 31kcal 9%
Марганец 0.017mg 0.191mg 8%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Калий 269mg 414mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Кальций 7mg 49mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.169g 3%
Витамин B1 0.043mg 0.01mg 3%
Витамин B5 0.309mg 0.232mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Углеводы 0g 7.3g 2%
Медь 0.073mg 0.066mg 1%
Натрий 74mg 52mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.2g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 3.93g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1079.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7745%
Содержит больше ДругоеДругое +372.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9989.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.