Пицца или чикен Макнаггетс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пицца и чикен Макнаггетс?
- Чикен Макнаггетс и пицца содержат примерно одинаковое количество калорий. Чикен Макнаггетс содержат 302 калорий, а пицца содержит 266 калорий.
- Пицца имеет больше железа, витамина B1, кальция, марганца, цинка и витамина B2; однако, чикен Макнаггетс богаты витамином B6, витамином B3 и фосфором.
- Чикен Макнаггетс покрывают вашу дневную потребность в витамине B6 на 24% больше, чем пицца.
- Пицца имеет в 17 раз больше кальция, чем чикен Макнаггетс. Пицца имеет 188 мг кальция, в то время как чикен Макнаггетс имеют 11 мг.
- Пицца содержит меньше холестерина.
- Пицца имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пицца составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта чикен Макнаггетс составляет 46.
Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и McDONALD'S, Chicken McNUGGETS были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1609.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 5.61g | 26% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.398mg | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Витамин B3 | 3.825mg | 7.4mg | 22% |
| Железо | 2.48mg | 0.89mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.16mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.88mg | 18% | |
| Кальций | 188mg | 11mg | 18% |
| Жиры | 9.69g | 19.81g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 8.134g | 14% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Марганец | 0.36mg | 0.14mg | 10% |
| Белки | 11.39g | 15.79g | 9% |
| Холестерин | 17mg | 44mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Фосфор | 216mg | 272mg | 8% |
| Витамин A | 69µg | 8% | |
| Цинк | 1.34mg | 0.59mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Углеводы | 33.33g | 15.09g | 6% |
| Медь | 0.105mg | 0.049mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 3.261g | 5% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.33µg | 4% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Калорийность | 266kcal | 302kcal | 2% |
| Калий | 172mg | 252mg | 2% |
| Натрий | 598mg | 566mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 0g | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.03g | 15.09g | N/A |
| Магний | 24mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 3.58g | 0.08g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | 0.114g | N/A |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.175g | 0.296g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.004g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.025g | N/A |
| 0.009g | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | 5.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
15.79 г
Жиры:
19.81 г
Углеводы:
15.09 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~47.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
26.95 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0.42 г
Мальтоза:
1.05 г
Галактоза:
0.13 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +150% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
