Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2380%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1814.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1340%
Содержит больше СеленСелен +3880%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +527.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +361.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1256.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210%
Содержит больше ХолинХолин +95.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Апельсин DV% diff.
Витамин C 1.4mg 53.2mg 58%
Селен 19.9µg 0.5µg 35%
Железо 2.48mg 0.1mg 30%
Фосфор 216mg 14mg 29%
Натрий 598mg 0mg 26%
Витамин B1 0.39mg 0.087mg 25%
Витамин B3 3.825mg 0.282mg 22%
Белки 11.39g 0.94g 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.015g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B9 93µg 30µg 16%
Жиры 9.69g 0.12g 15%
Кальций 188mg 40mg 15%
Марганец 0.36mg 0.025mg 15%
Витамин B2 0.195mg 0.04mg 12%
Цинк 1.34mg 0.07mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.025g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Калорийность 266kcal 47kcal 11%
Медь 0.105mg 0.045mg 7%
Углеводы 33.33g 11.75g 7%
Витамин K 6.7µg 0µg 6%
Витамин A 69µg 11µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.023g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин E 0.83mg 0.18mg 4%
Магний 24mg 10mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.06mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Холин 16.4mg 8.4mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 9.35g N/A
Калий 172mg 181mg 0%
Сахар 3.58g 9.35g N/A
Клетчатка 2.3g 2.4g 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.41mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.023mg 0%
Лизин 0.77mg 0.047mg 0%
Метионин 0.264mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.031mg 0%
Валин 0.72mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1111.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7975%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.7%
Содержит больше ДругоеДругое +450%
Содержит больше ВодаВода +100.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11239.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6624%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.